Non tutti però sanno che dietro questa parola si nascondono numerose forme dell’insonnia, ognuna con i propri tratti e, quindi, anche i propri metodi di cura.

1.       Apnea durante il sonno: si manifesta con l’interruzione della respirazione durante il sonno e la conseguente interruzione del sonno. Le persone che soffrono di questa sindrome spesso non ricordano quando avviene ma lamentano una forte sonnolenza diurna.

2.       Restless Leg Syndrome (RLS) e Periodic Limb Movement (PLM): formicolio o brividi alle gambe che ci creano una forte necessità di muoverle; questi i sintomi di questa insonnia che produce continui movimenti della persona nel tentativo di alleviare queste sgradevoli sensazioni e causando l’impossibilità ad addormentarsi.

3.       Phase Shift Disorder: diffuso tra le persone che lavorano di notte, avviene quando l’orologio biologico non obbedisce al normale ciclo del sonno notturno e veglia diurna.

4.       Parasonnia: il corpo della persona si muove per assecondare ciò che sta sognando, fino a sonnambulismo, comportamenti violenti ed incubi.

5.       Metereopatia: la sua origine sembra ritrovarsi nella concentrazione di ioni negativi e positivi nell’atmosfera, specialmente prima di un temporale; così ci si sveglia con stanchezza e incapacità di affrontare la giornata durante il cambio di stagione autunnale, mentre si tende all’ipereccitabilità e all’insonnia quando il tempo atmosferico volge al miglioramento.

Ha dei tratti in comune con i disturbi da uso di sostanze, a causa dei fenomeni di tolleranza, dipendenza ed astinenza, tanto da rientrare nell’area delle cosiddette “dipendenza senza sostanze”: è il gioco d’azzardo patologico. 

Condivide con i “disturbi del controllo degli impulsi” l’incapacità di resistere alla tentazione di compiere un’azione che, in questo caso, si manifesta con il gioco d’azzardo, aumentando la frequenza delle giocate, il tempo trascorso a giocare, la somma investita tanto da trascurare i normali impegni quotidiani e i rapporti affettivi e sociali.

Il giocatore dipendente, a differenza di chi gioca anche con frequenza ma non sviluppa una patologia, è una persona il cui impulso a giocare diventa irrefrenabile e alterna una sensazione di tensione prima di commettere l’azione con un senso di piacere e sollievo nel momento in cui viene messa in atto l’azione stessa. Si attivano, infatti, dei meccanismi di autoinganno con i quali, ricorrendo a dei ragionamenti apparentemente razionali, si controlla il senso di colpa giustificando il proprio comportamento.
Se, infatti, il giocatore tende a perdere giustifica il suo continuare a giocare col tentativo di rifarsi “per riuscire a riguadagnare i soldi perduti”; se, invece, sta vincendo si giustifica dicendo che è “il suo giorno fortunato e bisogna approfittarne”. In realtà, questo si traduce in una ossessiva rincorsa della vincita che porta il giocatore ad aumentare la frequenza e le puntate con la conseguente perdita di un quantitativo di denaro sempre maggiore a quello vinto.

I sintomi della dipendenza da gioco sono di diverso genere:

La dipendenza da gioco d’azzardo, quindi, è una patologia che influisce direttamente e in modo grave sulla vita del giocatore e di chi gli sta vicino, creando problemi nei rapporti familiari, lavorativi e sociali.

Per questo è importante che la persona a cui venga diagnosticato un quadro di gioco d’azzardo patologico segua un percorso terapeutico che lo aiuti a capire le motivazioni, le conseguenze e eventuali fattori che alimentano questa condizione. Vi è, infatti, la possibilità di essere seguiti, anche con il coinvolgimento delle famiglie, da psicoterapeuti formati nel trattamento di questa patologia e che rappresentano uno strumento professionale di uscita e recupero di un equilibrato stile di vita.

Si evita di mangiare o bere in presenza di altre persone, di partecipare a feste o fare acquisti in negozi, si ha timore di iniziare una conversazione o difendere le proprie posizioni, di guardare negli occhi una persona o essere presentati a qualcuno.

Quando l’ansia è percepita nella quasi totalità delle situazioni sociali è definita “generalizzata”, mentre è “specifica” se le paure si manifestano solo in determinate situazioni sociali a seconda della persona.
In ogni caso i sintomi percepiti sono generalmente legati a un’ansia generale durante le interazioni sociali, più intensa quando si è di fronte a gruppi di persone; si tende a distogliere lo sguardo quando si viene fissati e spesso la propria sensazione di inadeguatezza viene accompagnata da tic nervosi.

Se nel momento precedente l’interazione sociale la persona sperimenta un’ansia anticipatoria, anche a distanza di mesi e settimane dal momento temuto, quando si trova nella situazione ha una costante sensazione di inferiorità, teme che le proprie opinioni non interessino gli altri o che non sia in grado di comportarsi in modo adeguato rispetto alla situazione; si ha paura di parlare troppo forte o troppo piano, di farlo troppo velocemente e in maniera confusa.
A ciò si accompagnano le naturali manifestazioni fisiologiche proprie di uno stato d’agitazione, come il battito cardiaco accelerato, una sudorazione eccessiva, tremori. L’ansia stessa diventa qualcosa da nascondere, cosa che alimenta la paura che gli atri possano rendersi conto della situazione di disagio vissuta dalla persona.

Le stesse persone affette da ansia sociale sono consapevoli che le loro paure siano esagerate e irrazionali, ma non riescono a gestirle e da qui nasce l’esigenza di trovare una via terapeutica. Spesso, infatti, in seguito alle sensazioni dovute all’ansia sociale, la persona tende a generalizzare la percezione di sé come inadeguato ad altri campi della quotidianità, causando casi di apatia e depressione. 

E’ un circolo vizioso, quello che si alimenta tra pensieri irrazionali, ansia, aspettative insoddisfatte e che porta la persona a vedere con difficoltà una via d’uscita. Evitare le situazioni temute, infatti, non fa che perpetuare la condizione e soprattutto influenzare in modo negativo sul vivere quotidiano.

Un sostegno valido al riguardo è la terapia cognitivo-comportamentale che, in seguito a numerosi studi e valutazioni, ha mostrato di avere un’ottima efficacia nel trattamento dei disturbi d’ansia in generale, e della fobia sociale in particolare. Il terapeuta, infatti, accompagna la persona in un percorso teso a rieducare il comportamento, a capire le motivazioni alla base e a riappropriarsi della propria vita.

Dalla letteratura all’arte fino al discorso quotidiano, il Narcisismo mostra di essere non solo il disturbo della personalità più frequente nell’epoca contemporanea, ma anche quello che più ha suscitato interesse e attenzione nell’uomo. Se non tutti, infatti,  conoscono le mille riscritture del mito di Narciso, tutti pensano di saperlo riconoscere in qualche amico o parente. Ciò dipende anche dal fatto che il confine tra narcisismo sano e narcisismo patologico è molto difficile da cogliere, non solo perché un certo amor proprio e stima di sé sono fattori normali e spesso auspicabili, ma soprattutto poiché gli elementi che lo caratterizzano si affacciano tanto in alcune fasi della vita quanto in un tipo di società come quella occidentale.

Nel periodo dell’adolescenza è infatti abbastanza normale trovare una tensione al compiacimento di sé, con particolare attenzione verso il proprio aspetto fisico, con ore interminabili passate davanti allo specchio per rendere perfetta un’acconciatura o un piccolo dettaglio. E’ parte di una fase della crescita in cui un soggetto non ancora totalmente formato nella coscienza di sé, si aggrappa con maggior forza a quegli elementi esteriori che sembrano rappresentare al meglio, a sé e agli altri, la propria identità.

Allo stesso modo è giusto tener conto del contesto culturale in cui è immersa la persona, visto che la società contemporanea occidentale è profondamente caratterizzata da un discorso e una pratica narcisistica, dove i valori dell’immagine e l’importanza dell’apparire sembrano avere la meglio sull’essere e l’interiorità.

Quando si parla, quindi, di narcisismo è doveroso tenere in considerazione questi due fattori, l’elemento evolutivo e quello culturale, e far riferimento a dei criteri diagnostici di carattere scientifico come quelli individuati del DSM IV (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders) che identifica alcune costanti del narcisismo patologico:

- senso esagerato di sé;

- essere occupati in fantasie che ci vedono protagonisti di successo, potere ed effetti formidabili sugli altri;

- credere di essere speciali e ricercare ossessivamente la vicinanza con persone appartenenti a status molto elevati;

- desiderio o richiesta di ammirazione eccessiva rispetto al normale o al reale valore;

- forte sentimento dei propri diritti e facoltà,il narcisista è  irrealisticamente convinto che altri soggetti debbano soddisfare le sue aspettative;

- approfitta degli altri per raggiungere i propri scopi, senza provarne rimorso;

- carenza di empatia con conseguente disinteresse verso i sentimenti altrui;

- invidia e convinzione che gli altri ne provino nei suoi confronti;

- creazione di relazioni affettive basate su rapporti di forza sbilanciati, con scarso impegno personale;

Tendenzialmente, infatti, il narcisista patologico si relaziona agli altri come se fossero degli oggetti da usare o utili a soddisfare i propri sentimenti narcisistici, è incurante verso i sentimenti altrui e incapace di porsi nei panni dell’altra persona, cercando solo la soddisfazione dei propri bisogni; ciò lo porta ad avere relazioni abbastanza brevi, spesso interrotte da lui stesso nel momento in cui il proprio partner inizia ad avanzare con più forza il proprio bisogno di considerazione.

Secondo i dati a soffrire di questa patologia sono soprattutto gli uomini, tra il 50% e il 75%, in un contesto socio culturale proprio dei paesi capitalistici occidentali, confermando come questa patologia sia figlia in parte della nostra epoca ma anche di certi disequilibri che possono manifestarsi nel corso dello sviluppo dell’individuo.

Per questo, tra i diversi tipi di approccio, sicuramente uno dei più efficaci è quello della psicoterapia individuale, affiancata anche a quella di gruppo, che sfrutta i vantaggi derivanti dalla sinergia che il rapporto, tanto individuale con il terapeuta quanto di confronto con altri soggetti, ha sulla persona affetta da narcisismo patologico.

Nel discorso comune è definita il “sale della coppia”, ma per molti è una condizione terribile con cui è difficile convivere e che porta il rapporto affettivo a essere vissuto come un vero e proprio incubo. E’ la gelosia che, da sentimento naturale, può diventare comportamento patologico e distruggere la nostra vita e quella di chi ci sta accanto.